Verbessern Sie Ihre Distanz

Schritt 1 Knie beim Setup auseinander
Beim Ansprechen des Balls beugen Sie die Knie etwas nach außen, so dass die Kniescheiben voneinander weg gedreht sind, anstatt geradeaus nach vorne. Dadurch schaffen Sie den Drehmoment, denn Sie ziehen den Oberkörper kraftvoll gegen den Widerstand der unteren Hälfte auf. Dadurch, dass die Knie voneinander weg nach außen gedreht sind, programmieren Sie das Gefühl des Widerstands vor, Sie fühlen sich stark und athletisch.

Schritt 2 Knie über Schnürsenkel
Dieser Anhaltspunkt ist ausreichend, wenn es darum geht, wie stark Sie die Knie anwinkeln sollten. Wenn Sie sie noch weiter beugen, überaktivieren Sie die Beinmuskulatur, die Beine werden verspannt und unbeweglich.

Schritt 3 Körpergewicht bei Endposition innen zu hinterem Fuß
Zu Ende des Rückschwungs sollte Ihr Körpergewicht auf dem hinteren Fuß liegen. Seien Sie jedoch genauer - fühlen Sie, wie sich das Gewicht längs der Innenseite des Fußes befindet. Somit können Sie sich der Rotation des Oberkörpers besser erwehren, um bei Vollendung des Coils die kraftvolle Spannung zu spüren. Diese Haltung ermöglicht Ihnen auch, sich am Beginn des Abschwungs abdrücken zu können.

Schritt 4 Bringen Sie für den Start nach vorne, das innere hintere Knie zum Einsatz
Verschieben Sie das Körpergewicht in den inneren hinteren Fuß und benutzen Sie diese aufgestaute Kraft nun als Antriebskraft für den Abschwung. Entfesseln Sie den Druck, indem Sie das hintere Knie kraftvoll nach vorne und zum Ziel hin verschieben (nicht vor den Körper hinaus). So erhält Ihr Abschwung ein kraftvolles Startsiganl, der Unterkörper kann nicht anders, als die Bewegung zum Treffmoment hin auszuführen. Leitet stattdessen der Oberkörper den Abschwung ein, dann können sich die Schultern hinausdrehen, was zu einer slicenden Treffmoment-Position über die Linie führt.

Schritt 5 Schließen Sie mit einem starken vorderen Bein ab, indem Sie sich in und über den Treffmoment...
... hinausbewegen, trainieren Sie sich das Gefühl an, das Sie bekommen, wenn das vordere Knie (links für Rechtshänder) in seine Gelenkpfanne zurückspringt, während das linke KNie eine gerade und starke Position einnimmt. Für einen kraftvollen Schlag muss die linke Seite aus dem Weg. So bekommen die Arme die nötige Bewegungsfreiheit, um aggressiv durch den Ball zu schwingen. Bleibt Ihr linkes Knie hingegen angewinkelt, ist die linke Seite nach wie vor im Weg und somit die Bewegung zur Entfaltung der Höchstgeschwindigkeit gehemmt.